二十四節氣養生

依四季認識二十四節氣的公曆參考日期、氣候與農事變化。日期與物候以舊站資料為參考,實際情況隨年份與地區而異。

春季節氣

立春

正月節:2月4日或5日

開始進入春天,萬物復甦。

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雨水

正月中:2月19日或20日

春風遍吹,天氣漸暖,冰雪溶化,空氣濕潤,雨水增多。

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驚蟄

二月節:3月5日或6日

天氣轉暖,春雷震響,蟄伏在泥土裏的各種冬眠動物蘇醒過來及開始活動,所以叫驚蟄。大部分地區進入春耕。

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春分

二月中:3月20日或21日

南北兩半球晝夜相等。大部分地區越冬作物進入春季生長階段。

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清明

三月節:4月4日或5日

天氣晴朗溫暖,草木始發新枝芽,萬物開始生長,農民忙於春耕春種。

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穀雨

三月中:4月20日或21日

天氣較暖,雨量增加,是北方春耕作物播種的好季節,因為有雨水滋潤大地。

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夏季節氣

立夏

四月節:5月5日或6日

夏天開始,雨水增多,農作物生長漸旺,田間工作日益繁忙。

小滿

四月中:5月21日或22日

大麥、冬小麥等夏收作物,已經結果、籽粒飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。

芒種

五月節:6月6日或7日

芒種表明小麥等有芒作物成熟,宜開始秋播,如晚穀、黍、稷等。長江中下游地區將進入黃梅季節,連綿陰雨。

夏至

五月中:6月21日或22日

陽光直射北回歸線,白天最長。從這一天起,進入炎熱季節,萬物生長最旺盛,雜草害蟲也迅速滋長。

小暑

六月節:7月7日或8日

正值初伏前後,天氣很熱但尚未酷熱,忙於夏秋作物的工作。

大暑

六月中:7月23日或24日

正值中伏前後,一年最炎熱時期,喜溫作物迅速生長;雨水甚多。

秋季節氣

立秋

七月節:8月7日或8日

秋天開始,氣溫逐漸下降;中部地區早稻收割,晚稻開始移栽。

處暑

七月中:8月23日或24日

氣候變涼的象徵,表示暑天終止,夏季火熱已經到了盡頭。

白露

八月節:9月8日或9日

天氣轉涼,地面水汽結露。

秋分

八月中:9月23日或24日

陽光直射赤道,晝夜幾乎相等。北方秋收秋種。

寒露

九月節:10月8日或9日

天氣轉涼,露水日多。

霜降

九月中:10月23日或24日

天氣已冷,開始有霜凍,所以叫霜降。南方仍可秋收秋種。

冬季節氣

立冬

十月節:11月7日或8日

冬季開始,一年的田間操作結束,作物收割之後要收藏起來。

小雪

十月中:11月22日或23日

氣溫下降,黃河流域開始降雪;北方已進入封凍季節。

大雪

十一月節:12月7日或8日

黃河流域一帶漸有積雪;而北方已是萬里冰封。

冬至

十一月中:12月22日或23日

這一天,陽光幾乎直射南回歸線,北半球白晝最短,黑夜最長。

小寒

十二月節:1月5日或6日

開始進入寒冷季節。冷氣積久而寒,大部分地區進入嚴寒時期。

大寒

十二月中:1月20日或21日

大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的時候。

二十四節氣故事